Unser Verein stellt sich vor | ||||||||||||||||||||||||
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Interesse am Triathlonsport?Am besten geeignet um die Triathleten kennenzulernen ist der mittwöchliche Laufttrainingstermin. Wir treffen uns um 18:00 Uhr beim TSV-Platz. Unsere Lauf- und (Nordic-) Walking-TreffsSeit vielen Jahren bietet das Ausdauersportteam Lauf- und (Nordic-)Walkingtreffs an und Zehntausende von Kilometern haben die Teilnehmer im Schlater Wald zurückgelegt. Viele der Männer und Frauen unseres Teams sind von Anbeginn dabei und heute fitter als damals, vor vielleicht 10 Jahren. Geschenkt wird einem aber nichts. Fitness ohne Schweiß und Fleiß gibt es nicht. Deshalb: Macht mit bei unseren Lauf- und Walkingtreffs
Unser RadtreffWir fahren dienstags um 18.00 Uhr am Rathaus in Süßen ab. Wir fahren in folgenden Gruppen: Familiengruppe: Wir fahren leichtere Touren mit ca. 15-25 km Länge. Auch Kinder und Eltern mit Kinderanhängern sind herzlich willkommen. Hobbygruppe Wir fahren ca. 30-45 km, entsprechend der Tageslänge. Wir fahren überwiegend auf Wald- und Feldwegen, abseits der Straßen. Sportliche Fahrweise ist für unsere Gruppe Voraussetzung, da wir im Laufe der Saison alle Berge unserer Umgebung mit dem Rad „erfahren“. Gruppe für „Biker“ Wir fahren in sportlichem Tempo, ebenfalls entsprechend der Tageslänge 30-50 km. Ausschlaggebend sind jedoch die Höhenmeter, dies können im Sommer durchaus 800-1000 Hm sein. Unsere Touren sind nur für Mountainbikes geeignet. Info: Manfred Herrlinger Tel. 4705 oder unter www.ast-suessen.de unter Radfahren Unsere GymnastikstundeMontags um 20:30 Uhr in der Bizethalle (beim Hallenbad) leitet Katja Spohn eine Gymnastikstunde. Wir haben 2/3 der Halle für uns zur Verfügung Sport nach KrebsWir haben unser Angebot erweitert für die bisher "am Rande" stehende
Gruppe brustoperierter Frauen. Unsere speziell ausgebildeten übungsleiterinnen möchten Ihnen, den betroffenen Frauen, durch Sport und Bewegung in der Gemeinschaft und durch persönliche Ansprache vor allem wieder Selbstvertrauen geben. Dieses wird Ihnen helfen, die Anforderungen, die Beruf und Familie an Sie stellen, zu meistern. übungsstunden Leitung: Medizinische Betreuung HerzsportgruppeGemeinsam mit anderen Vereinen unterstützen wir eine Herzsportgruppe. Anfragen bitte an Helmut von Eiff, Schloßhaldenstraße 21, 73079 Süßen, Tel.: 07162/3589 helmut.eiff@t-online.de>
Der Vereinsbeitrag jedenfalls dürfte kein Hinderungsgrund, unserem Team beizutreten. Erwachsene zahlen bei uns nur 35.- Euro im Jahr. Kinder und Jugendliche bis zum 18. Lebensjahr sind beitragsfrei (wir haben diese Regelung eingeführt, da wir keine Familienbeiträge haben, es sollte wenigstens ein Elternteil Mitglied werden). Für die Kosten des Triathlon-Startpasses musst Du ggf. allerdings selbst aufkommen.
Mal schnell, mal langsam joggen - so baut man überschüssige Pfunde ab, ohne sich zu überlastenWer sich im neuen Jahr vorgenommen hat, einige Pfunde zu verlieren, tut gut daran, mehr Sport zu treiben. Ausdauersportarten wie Joggen, Radfahren oder Walking sind dafür besonders geeignet. Freizeitsportler sollten aber abwechslungsreich und unterschiedlich intensiv trainieren, empfiehlt Dr. Birgit Friedmann, Oberärztin am Institut für Sportmedizin der Universität Heidelberg, im Gespräch mit Ingeborg Bördlein, Mitarbeiterin der "Ärzte Zeitung".
KALORIENVERBRAUCH Gesehen beiFITRECHNER - Kalorienverbrauch bei Sport und Bewegung Ihr täglicher Kalorienverbrauch setzt sich zusammen aus Ihrem Kalorien-Grundumsatz und Ihrem Leistungsumsatz. Der Grundumsatz ist die Energie, die Ihr Körper zur Aufrechterhaltung der Lebensfunktionen benötigt. Er hängt im Wesentlichen ab vom Alter, von der Körpergröße, vom Gewicht und vom Geschlecht. Der Leistungsumsatz ist die Energie, die Sie während der Arbeit und in der Freizeit durch Bewegung und Sport verbrauchen. Der Leistungsumsatz hängt im Wesentlichen ab vom Grundumsatz, von der Bewegungsart und der Bewegungsdauer. Mit dem FITRECHNER können Sie nach der Eingabe Ihrer Basisdaten (Alter, Größe, Gewicht und Geschlecht) aus vielen hundert Tätigkeiten und Sportarten Ihren individuellen Bewegungsplan zusammenstellen bzw. ausrechnen. KALORIENRECHNER Gesehen beiKALORIENRECHNER - Das ist drin in dem was wir zu uns nehmen Zu viel, zu fett, zu nährstoffarm Unsere Nahrung enthält einerseits häufig mehr Kalorien - und mehr Fett! - als nötig. Andererseits sind oft zu wenige Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe in diesen Lebensmitteln vorhanden. Praktisch: Der Kalorienrechner hilft Ihnen bei der Auswahl gesunder Lebensmittel. Das ist zum Beispiel wichtig, wenn Sie gezielt abnehmen möchten, wegen einer Krankheit eine bestimmte Diät einhalten müssen oder einfach gesünder essen und trinken wollen. So einfach geht es Sie können entweder in den Rubriken nach bestimmten Lebensmitteln suchen oder Sie geben einen Suchbegriff ein. Außerdem können Sie die Nährwerte mehrerer Speisen oder Getränke addieren - dazu bestimmen Sie einfach die Menge der ersten Speise, suchen nach dem nächsten Lebensmittel und bestimmen auch hier die Menge. Bei Klick auf "Ergebnis" sehen Sie die addierten Werte Ihrer ausgewählten Artikel.
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ImpressumDomaineigner: Ausdauersportteam Süßen e.V.info@ast-suessen.de Gestaltung: Arno Prügner, Blücherstr. 17, 73079 Süßen,
HaftungsausschlußMit Urteil vom 12. Mai 1998 hat das Landgericht Hamburg entschieden, dass man durch die Ausbringung eines Links die Inhalte der gelinkten Seite gegebenenfalls mit zu verantworten hat. Dies kann – so das LG – nur dadurch verhindert werden, dass man sich ausdrücklich von diesen Inhalten distanziert. Von hier führen Links zu anderen Seiten im Internet. Wir möchten ausdrücklich betonen, dass wir keinerlei Einfluss auf die Gestaltung und die Inhalte der gelinkten Seiten und Foren haben. Aus diesem Grunde distanzieren wir uns hiermit ausdrücklich von allen Inhalten gelinkter Seiten und machen uns ihre Inhalte nicht zu Eigen. Diese Erklärung gilt für alle Links und für alle Inhalte der Seiten, zu denen bei uns gelinkte Inhalte führen. |